睡眠前6小时喝咖啡机咖啡会影响睡眠

ningxueqin · 发表于 2022-06-27 22:08:13

　　咖啡机咖啡是颇受争议的饮品。美国人大量饮用咖啡是不争的事实，有人说睡眠前6小时喝咖啡会影响睡眠。那么，了解每天喝多少咖啡和什么时候喝咖啡就显得很有必要了。

　　要是早晨起来不喝杯咖啡，对美国人里说简直不可想象。咖啡文化传入中国，咖啡也成为了不少国人必不可缺的饮品，因此国内的咖啡加盟店也如雨后春笋般的拔地而起。咖啡让人们每天充满活力，但如果在不当的时间喝咖啡，它就可能会影响睡眠。

　　有研究表明，睡眠前6小时喝咖啡会影响睡眠。

　　所以，如果下班之前你喝一大杯咖啡的话，那你晚上恐怕是难以入眠了。

　　对多数人而言，要想晚上睡得好，下午5点以后你就别喝咖啡了吧。

leonseo444 · 发表于 2025-11-27 01:39:59

楼主辛苦了，整理这么多内容，必须点赞收藏

拿破轮 · 发表于 2026-01-19 16:36:57

楼主太厉害了，整理得这么详细，必须支持

深山老林庞迎春 · 发表于 2026-01-21 05:03:47

学习到了，之前一直没注意过这个点，受教了

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[站长八卦] 睡眠前6小时喝咖啡机咖啡会影响睡眠