八种食物帮男人冬季进补*沃时贷

    冬季除了保暖至关重要外，适量进补、合理饮食尤其关键，只有提高体质增加抵抗力后，才能真正能够安全度过冬季。
    冬季可多吃以下八种食物
    1、鲈鱼等鱼类。含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2等。
    2、狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，脂肪很少，有补气温肾、助阳散寒之功效。
    3、黑木耳，其含较多的微量元素、维生素，有补气、益智、生血功效。
    4、大豆，大豆营养成分比较齐全，有和胃、调中、健脾、益气的功效。
    5、香菇，含有多种维生素和矿物质、胆碱、腺嘌呤，有抑制体内合成胆固醇，防止血脂升高的功效。
    6、黑豆，蛋白质含量高，有润肠补血的功能。
    7、牛奶，它是人体营养素的最好来源之一。
    8、黄豆芽，富含维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，是最理想的高营养蔬菜。
    专家提醒：人参燕窝等补品虽都有一定的保健作用，但是服用时要在专家指导下辨证施治，切不可乱用，而且补品不能代替药物治疗，得病时还需要及时到医院就诊。

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这个分享太实用了，刚好能用到，感谢楼主！

说得很实在，没有夸大其词，这种真实分享太难得了